{"id":2249,"date":"2016-06-20T18:05:23","date_gmt":"2016-06-20T18:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dr-mamczur.pl\/blog\/?p=2249"},"modified":"2016-06-20T18:23:40","modified_gmt":"2016-06-20T18:23:40","slug":"jelita-to-drugi-mozg-i-swiat-zewnetrzny-wewnatrz-nas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dr-mamczur.pl\/blog\/2016\/jelita-to-drugi-mozg-i-swiat-zewnetrzny-wewnatrz-nas\/","title":{"rendered":"JELITA \u2013 TO DRUGI M\u00d3ZG I \u015aWIAT \u201e ZEWN\u0118TRZNY\u201d WEWN\u0104TRZ NAS."},"content":{"rendered":"

Wiele chor\u00f3b cz\u0142owieka ma swoje ukryte \u017ar\u00f3d\u0142o w przewodzie pokarmowym. To tu znajduje si\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 \u015bwiata zewn\u0119trznego, kt\u00f3ry wnika do naszego organizmu oddzielonego cienk\u0105 warstw\u0105 nab\u0142onka przewodu pokarmowego \u2013 maj\u0105cego po\u0142\u0105czenie z zewn\u0119trznym otoczeniem poprzez jam\u0119 ustna a z drugiej strony przez odbytnic\u0119. To, co wype\u0142nia przew\u00f3d pokarmowy \u2013 bakterie, grzyby, paso\u017cyty, wirusy oraz tre\u015b\u0107 pokarmowa ma wp\u0142yw na nasze zdrowie. Prawid\u0142owa funkcja nab\u0142onka jelitowego i funkcja uk\u0142adu immunologicznego (najwi\u0119ksze skupisko tkanki ch\u0142onnej w ciele cz\u0142owieka), potencjalne \u017ar\u00f3d\u0142o alergii) oraz unerwienie jelit kontroluj\u0105 mechanizmy obronne przez tym \u015bwiatem \u201ezewn\u0119trznym\u201d w naszym organizmie.\u00a0 Tymi procesami zawiaduje tak\u017ce nasz kod genetyczny.<\/p>\n

Chc\u0105c by\u0107 zdrowym pami\u0119tajmy s\u0142owa Hipokratesa <\/strong>(460-370 p.n.e.): \u201e<\/strong>Niech po\u017cywienie b\u0119dzie lekarstwem, a lekarstwo po\u017cywieniem\u201d oraz \u00a0\u201eWszelka choroba ma \u017ar\u00f3d\u0142o w trzewiach\u201d.<\/strong><\/p>\n

Analizuj\u0105c trudne przypadki diagnostyczne nie mo\u017cemy zapomina\u0107 o przewodzie pokarmowym, jako \u017ar\u00f3dle choroby naszego pacjenta. Do napisania tego postu pod k\u0105tem trudno\u015bci diagnostycznych zainspirowa\u0142 mnie trzy ksi\u0105\u017cki: \u201eZdrowa lekko\u015b\u0107 brzucha\u201d- i \u201eDobre bakterie\u201d \u00a0ameryka\u0144skiej gastrolog Robynne Chutkan, \u201eHistoria wewn\u0119trzna. Jelita \u2013 najbardziej fascynuj\u0105cy organ naszego cia\u0142a\u201d- napisanej prze m\u0142od\u0105 niemieck\u0105 mikrobiolog Gjuli\u0119 Enders\u00a0 oraz artyku\u0142y w dw\u00f3ch czasopismach Focus – \u00a0\u201eTw\u00f3j drugi m\u00f3zg\u201d \u00a0i Claudia – \u201eCo jest dla ciebie zdrowe odpowied\u017a znajdziesz w laboratorium\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. \n

    \u201eTw\u00f3j drugi m\u00f3zg\u201d \u2013 Jan Stradowski, Andrzej Kus \u2013 Focus \u2013czerwiec 2016, str. 14-21<\/strong><\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Od 100 do 500 ml \u2013 z tylu neuron\u00f3w sk\u0142ada si\u0119 nasz \u201ejelitowy m\u00f3zg\u201d (prawdziwy m\u00f3zg zawiera ich oko\u0142o 86 miliard\u00f3w). Sie\u0107 neuron\u00f3w przesy\u0142a bod\u017ace do m\u00f3zgu za pomoc\u0105 nerwu b\u0142\u0119dnego. Neurony wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 z bakteriami jelitowymi, kt\u00f3rych jest oko\u0142o 100 bilion\u00f3w!!! (oko\u0142o 10 razy wi\u0119cej ni\u017c liczba wszystkich kom\u00f3rek naszego cia\u0142a). \u0141\u0105czna waga bakterii mo\u017ce przekroczy\u0107 kilogram! Jest ich kilka tysi\u0119cy r\u00f3\u017cnych gatunk\u00f3w. Dlatego zwyk\u0142a suplementacja probiotykami ( tylko kilka szczep\u00f3w bakterii \u2013 w kapsu\u0142ce –\u00a0 cho\u0107 mo\u017ce ich by\u0107 miliardy)- nie wystarcza do przywr\u00f3cenia prawid\u0142owej proporcji i sk\u0142adu\u00a0 flory jelitowej (bakterie i przyjazne grzyby po antybiotykoterapii \u2013 pom\u00f3c mo\u017ce dopiero przeszczep ka\u0142u od osoby zdrowej).\u00a0 Prawid\u0142owe od\u017cywienie bakterii zapewniaj\u0105 \u015bwie\u017ce warzywa i owoce, produkty pe\u0142noziarniste. \u017bywe bakterie znajduj\u0105 si\u0119 w kiszonkach i przetworach mlecznych (kefir, jogurt).<\/p>\n

    S\u0105 one zlokalizowane w jelitach, kt\u00f3re maj\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 6-8 metr\u00f3w. Trzeba sobie u\u015bwiadomi\u0107 fakt, \u017ce \u00a0przestrze\u0144 wewn\u0105trz przewodu pokarmowego jest w\u0142a\u015bciwie\u00a0 dla naszego organizmu \u201e\u015bwiatem zewn\u0119trznym\u201d \u2013 tak\u0105 granic\u0119 stanowi dopiero nab\u0142onek jelitowy. Tak jak sk\u00f3ra na zewn\u0105trz, tak nab\u0142onek jelitowy oddziela nas od \u015bwiata zewn\u0119trznego. St\u0105d bakterie jelitowe niby wewn\u0105trz cz\u0142owieka (ca\u0142y czas w nas obecne-ale to tylko \u201epasa\u017cer\u201d\u2013 tak naprawd\u0119 to \u015bwiat zewn\u0119trzny, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 we wpukleniu powierzchni cia\u0142a cz\u0142owieka ( to tak jakby wcisn\u0105\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 s\u0142abo napompowanego balonu do jego \u015brodka). Dla mnie to raczej przypomina walcowat\u0105 d\u0119tk\u0119 samochodow\u0105, jej wn\u0119trze to \u015bcis\u0142y odgraniczony organizm cz\u0142owiek, a przestrze\u0144 po \u015brodku d\u0119tki \u2013to cz\u0119\u015b\u0107 powietrza zewn\u0119trznego wpuklonego w \u015brodek d\u0119tki \u2013 ale z obu stron maj\u0105ca zwi\u0105zek ze \u015brodowiskiem zewn\u0119trznym (czyli jama usta z jednej strony a odbyt z drogiej). Podobnie jest z powietrzem w drogach oddechowych \u2013ale tutaj por\u00f3wnanie z wpuklonym balonem bardziej mi odpowiada.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"mikrobiom\"<\/a><\/p>\n

    Kubeczki smakowe w jelitach: <\/strong>www.bit.ly\/fc14smakow<\/a><\/p>\n

    \u015awiat \u201ewewn\u0119trzny\u201d ma swoje zmys\u0142y- \u201em.in. receptory smaku w trzustce, w\u0105trobie, \u017co\u0142\u0105dku i jelitach. Po co? Te w \u017co\u0142\u0105dku s\u0105 wyczulone na cukier i aminokwasy. Gdy je posmakuj\u0105 zwi\u0119kszaj\u0105 wydzielanie hormonu g\u0142odu (greliny), co zach\u0119ca nas do zjadania wi\u0119kszej ilo\u015bci pokarmu. Zaburzenia tego mechanizmu prowadz\u0105 do napad\u00f3w \u201ewilczego g\u0142odu\u201d i przejadania si\u0119. Z kolei receptory smaku s\u0142odkiego w jelitach odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w przyswajaniu glukozy. U chorych na cukrzyc\u0119 typu 2 nie funkcjonuj\u0105 prawid\u0142owo, co prowadzi do nadmiernego\u00a0 i zbyt szybkiego wch\u0142aniania tego cukru.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u201eNeurony produkuj\u0105 du\u017ce ilo\u015bci neuroprzeka\u017anik\u00f3w, za\u015b bakterie jelitowe \u2013 substancje wp\u0142ywaj\u0105ce na prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego, takie jak gangliozydy (ma\u0142e podobne do w\u0119glowodan\u00f3w zwi\u0105zki, kt\u00f3re s\u0105 wykorzystywane przez kom\u00f3rki nerwowe do budowy mielinowych os\u0142onek). Te zwi\u0105zki chemiczne prawdopodobnie trafiaj\u0105 do m\u00f3zgu za po\u015brednictwem nerwu b\u0142\u0119dnego.<\/p>\n

    \u201eW jaki spos\u00f3b jedzenie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasz nastr\u00f3j? \u2013 Wiele produkt\u00f3w, kt\u00f3re codziennie kupujemy w sklepie czy na targu, zawiera substancje o dzia\u0142aniu lekko narkotycznym. W ziemniakach, pomidorach i bak\u0142a\u017canach mo\u017cna znale\u017a\u0107 solanin\u0119 i alfa-chakonin\u0119. \u201eTe substancje zwi\u0119kszaj\u0105 dzia\u0142anie neuroprzeka\u017anika zwanego acetylocholin\u0105, zwi\u0105zanego m. in. z nasz\u0105 zdolno\u015bci\u0105 do zapami\u0119tywania informacji.\u201d\u00a0 \u201eZ kolei nasiona bobu zawieraj\u0105 lewodop\u0119, z kt\u00f3rej powstaje dopamina zwi\u0105zana z przyjemnymi doznaniami. W czekoladzie znajduje si\u0119 m.in. fenetylamina (dzia\u0142aj\u0105ca podobnie jak amfetamina) i anandamid (podobny do sk\u0142adnik\u00f3w marihuany.\u201d<\/p>\n

    \u201eCo \u0142\u0105czy jelita z udarem m\u00f3zgu? \u201e Na podstawie bada\u0144 na myszach stwierdzono, ze u myszy ze zdrow\u0105 flora bakteryjn\u0105 w jelitach udawa\u0142o si\u0119 zmobilizowa\u0107 wi\u0119cej limfocyt\u00f3w T regulatorowych po udarze, co w efekcie dawa\u0142o o 60 proc. Mniej uszkodze\u0144 m\u00f3zgu.<\/p>\n

    \u201eCo dzia\u0142a na m\u00f3zg jelitowy\u201d: A.\u00a0 Dzia\u0142ania niekorzystne: antybiotyki, wysoko przetworzona \u017cywno\u015b\u0107, por\u00f3d przez ci\u0119cie cesarskie, karmienie butelk\u0105.\u00a0 B. Dzia\u0142anie korzystne: probiotyki, r\u00f3\u017cnorodna dieta, por\u00f3d drogami natury, karmienie piersi\u0105.<\/p>\n

    Art. O znaczeniu b\u0142onnika: www.bit.ly\/fc14jelito<\/a><\/p>\n

    Dieta dla m\u00f3zgu: www.bit.ly\/fc13dieta<\/a><\/p>\n

     <\/p>\n

    Zwi\u0105zek flory bakteryjnej z chorobami takimi jak:<\/p>\n

    jelito dra\u017cliwe (cierpi na nie 15% Polak\u00f3w \u2013 wzd\u0119cia, uczucie dyskomfortu, zmiana rytmu wypr\u00f3\u017cnie\u0144, uporczywe biegunki lub zaparcia),<\/p>\n

    depresja, zaburzenia l\u0119kowe i nerwicowe (po wyleczeniu poprawa nastroju, koncentracji i pami\u0119ci), tr\u0105dzik, \u00a0choroba Parkinsona (cia\u0142ka Lewy\u2019ego), Alzheimera (bia\u0142ka \u2013 tzw. p\u0142ytki amyloidowe oraz spl\u0105tki neurofibrylarne \u2013 widoczne r\u00f3wnie\u017c w neuronach jelitowych). Pr\u00f3by leczenia przeszczepem ka\u0142u: autyzm, rzekomob\u0142oniaste zapalenie jelit, choroba Le\u015bniowskiego-Crohna, oty\u0142o\u015b\u0107 (mo\u017ce w przysz\u0142o\u015bci b\u0119d\u0105 kapsu\u0142ki z takim \u201ezdrowym\u201d ka\u0142em?)<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. \n

      WZD\u0118CIA – \u00a0\u201eZdrowa lekko\u015b\u0107 brzucha\u201d. Robynne Chutkan \u0141\u00f3d\u017a 2016. Wydawnictwo JK. (www.wydawnictwoferia.pl<\/span><\/a> – Feeria\u00a0 – 10 dniowy plan uwolnienia si\u0119 od wzd\u0119\u0107 i trawiennego balastu\u201d.<\/span><\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      http:\/\/wydawnictwofeeria.pl\/pl\/ksiazka\/zdrowa-lekkosc-brzucha<\/a><\/p>\n

       <\/p>\n

      \u201ePrzyczyny wzd\u0119\u0107 bywaj\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane \u2013 od pospolitych i niegro\u017anych do chor\u00f3b zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu\u201d.<\/p>\n

      Skupi\u0119 si\u0119 w tej cz\u0119\u015bci informacjom przydatnym w diagnostyce trudnych przypadk\u00f3w.<\/p>\n

      Jelito wenusja\u0144skie – jelito grube kobiet jest oko\u0142o 10-12 cm d\u0142u\u017csze ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn. Pozwala to na wi\u0119ksze wch\u0142aniania p\u0142yn\u00f3w w czasie ci\u0105\u017cy.<\/p>\n

      Jak zapewni\u0107 ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 pracy jelit: nie pomija\u0107 posi\u0142k\u00f3w, zjada\u0107 niewielkie posi\u0142ki, ale cz\u0119sto, dzieli\u0107 porcje. Zabiera\u0107 ze sob\u0105 przek\u0105ski, zmieni\u0107 rozk\u0142ad kalorii w ci\u0105gu dnia (\u015bniadanie jada\u0107 jak kr\u00f3lowa, lunch jak ksi\u0119\u017cniczka, kolacje jak \u017cebrak\u201d), na mie\u015bcie jada\u0107 w ci\u0105gu dnia, nie je\u015b\u0107 po zachodzie s\u0142o\u0144ca, z gimnastyk\u0105 i spaniem \u2013 czeka\u0107 cztery godziny po posi\u0142ku., po posi\u0142kach wychodzi\u0107 na spacer, wystrzega\u0107 si\u0119 t\u0142ustych potraw, podziel spo\u017cycie b\u0142onnika na kilka porcji, pi\u0107 \u0142yczkami.<\/p>\n

      Powolny pasa\u017c wywo\u0142uje zmniejszona ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika i wody, przyjmowanie lek\u00f3w- np. narkotycznych lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych, antydepresant\u00f3w, suplement\u00f3w z \u017celazem, bloker\u00f3w kana\u0142\u00f3w wapniowych oraz \u015brodk\u00f3w zoboj\u0119tniaj\u0105cych z aluminium. Inne to zmiany hormonalne, szczeg\u00f3lnie w okresie oko\u0142omenopauzalnym, choroby uk\u0142adowe, jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, cukrzyca, d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie lek\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych. Najlepsza diagnostyka \u2013\u201e badanie markerem Sitza (Sitz marker study) \u2013 pacjent po\u0142yka kapsu\u0142k\u0119 zawieraj\u0105c\u0105 oko\u0142o dwudziestu pi\u0119ciu znacznik\u00f3w (malutkich obr\u0119czy). Kilka dni p\u00f3\u017aniej wykonuje si\u0119 zdj\u0119cie rentgenowskie jamy brzusznej, by stwierdzi\u0107 ich umiejscowienie (80 procent powinna by\u0107 wydalona. W przypadku zaburze\u0144 defekacji z powodu dyssynergii markery zwykle s\u0105 umiejscowione razem w ko\u0144cu jelita grubego, natomiast przy powolnym\u00a0 pasa\u017cu\/bezw\u0142adzie jelita s\u0105 rozproszone po ca\u0142ym narz\u0105dzie.<\/p>\n

      Po\u0142ykanie powietrza<\/p>\n

      \u201eOsoby, kt\u00f3re maj\u0105 przewlek\u0142e zapalenie zatok, skrzywion\u0105 przegrod\u0119 nosow\u0105 lub histori\u0119 astmy albo alergii, mog\u0105 wykazywa\u0107 sk\u0142onno\u015b\u0107 do aerofagii, gdy\u017c cz\u0119sto oddychaj\u0105 ustami, co sprzyja po\u0142ykaniu powietrza. Aerofagi\u0119 mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 kilka przyczyn: \u017cucie gumy, ssanie twardych cukierk\u00f3w, palenie papieros\u00f3w, zbyt szybkie jedzenie, rozmawianie podczas posi\u0142ku, picie p\u0142yn\u00f3w w trakcie jedzenia czy noszenie niedopasowanej, zbyt lu\u017anej sztucznej szcz\u0119ki\u201d.<\/p>\n

      \u201eZ\u0142e gazy\u201d<\/strong><\/p>\n

      Laktoza \u2013 brak laktazy enzymu potrzebnego do trawienia\u00a0 laktozy (cukru mlecznego) \u2013 objaw \u2013 wzd\u0119cia i gazy (ale podobne objawy s\u0105 te\u017c zespole jelita dra\u017cliwego, celiakii, infekcji Helicobacter pylori czy kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej.<\/p>\n

      Badanie \u2013 analiza wydychanego powietrza oraz krwi. \u201eJe\u015bli masz niedob\u00f3r laktazy, testowa dawka laktozy przejdzie niestrawiona do jelita grubego, gdzie zostanie roz\u0142o\u017cona przez bakterie m.in. do wodoru, ten za\u015b zostanie zarejestrowany w analizie wydychanego powietrza. Innym sposobem jest pomiar poziomu glukozy we krwi po wypiciu roztworu laktozy. Je, oznacza to, \u017ce organizm nie trawi i nie wch\u0142ania laktozy w dostatecznym stopniu.\u017celi poziom ten nie wzro\u015bnie<\/p>\n

      Fasola i warzywa krzy\u017cowe (kapusta, kalafior, jarmu\u017c i broku\u0142) maj\u0105 niestrawny cukier \u2013 rafinoz\u0119 \u2013 bakterie w jelicie grubym przerabiaj\u0105 j\u0105 na cuchn\u0105cy gaz \u2013metan.<\/p>\n

      Fruktoza \u2013 30% ludzi cierpi na z\u0142e wch\u0142anianie fruktozy. Wyst\u0119puje ona w \u015bwie\u017cych owocach i niekt\u00f3rych warzywach (w USA g\u0142\u00f3wnie syrop kukurydziany stosowany do s\u0142odzenia napoj\u00f3w gazowanych, p\u0142atki \u015bniadaniowe). \u201ePrzeci\u0119tny cz\u0142owiek jest w stanie wch\u0142on\u0105\u0107 25-30 gram\u00f3w fruktozy na dob\u0119. Jednak przy spo\u017cywaniu ponad 50 gram\u00f3w fruktozy dziennie wzrasta ryzyko takich chor\u00f3b jak osteoporoza, podwy\u017cszony poziom trigliceryd\u00f3w, choroba niedokrwienna serca i stany zapalne.\u00a0 Puszka zwyk\u0142ego napoju gazowanego zawiera oko\u0142o 123 gram\u00f3w fruktozy. Bakterie w jelicie grubym rozk\u0142adaj\u0105 nadmiar tego cukru na kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe, produktami ubocznymi s\u0105 wod\u00f3r, metan i dwutlenek w\u0119gla.\u201d<\/p>\n

      Niskokaloryczne s\u0142odziki \u2013 produkuje si\u0119 z alkoholi cukrowych (tzw. Polihydroksylowych) \u2013 np. sorbitol mannitol, erytrytol i ksylitol . Trawione s\u0105 dopiero w jelicie grubym 9dlatego niskokaloryczne, ale tam fermentuj\u0105, daj\u0105c du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 gaz\u00f3w(.<\/p>\n

      \u201eUlatniaj\u0105ce si\u0119 gazy.<\/p>\n

      \u015arednio codziennie wytwarzamy ponad litr gaz\u00f3w \u2013 i bardziej lub mniej \u015bwiadomie popuszczamy je oko\u0142o dziesi\u0119ciu razy. Uwalniany gaz powstaje z rozk\u0142adania niestrawionego pokarmu przez bakterie w jelicie grubym, czego skutkiem s\u0105 w du\u017cej mierze bezwonne gazy (tlen, dwutlenek w\u0119gla, azot, wod\u00f3r i metan); cz\u0119\u015bciowo te\u017c pochodzi z po\u0142kni\u0119tego powietrza.<\/p>\n

      Cuchn\u0105cy gaz jest zwykle efektem dodatkowej fermentacji bakteryjnej w jelicie grubym, zachodz\u0105cej wtedy, gdy zjada si\u0119 \u017cywno\u015b\u0107 bogat\u0105 w siark\u0119, tak\u0105 jak jajka, mi\u0119so, przetwory mleczne i warzywa krzy\u017cowe , wytwarzaj\u0105ce \u015bmierdz\u0105ce gazy wodorowo-siarkowe. Na zapach gaz\u00f3w wp\u0142ywa te\u017c konkretny zestaw bakterii bytuj\u0105cych w jelicie grubym\u201d.<\/p>\n

      Dysbioza sprzyja zmianom na sk\u00f3rze, up\u0142awom z pochwy, pieczeniu w ustach, sw\u0119dzeniu uszu, przewlek\u0142ym problemom z zatokami. Mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do autyzmu, depresji, fibromialgii, zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia, zaburze\u0144 autoimmunologicznych, raka oraz oty\u0142o\u015bci (ludzie otyli s\u0105 z regu\u0142y skolonizowani przez inne bakterie ni\u017c otyli).<\/p>\n

      Przerost dro\u017cd\u017cak\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaka\u017cenia paznokci, \u015bwi\u0105du odbytu, bia\u0142ych zmian na ustach, problem\u00f3w sk\u00f3rnych ( egzema, tr\u0105dzik, pokrzywka, grzybica st\u00f3p, \u0142upie\u017c), zm\u0119czenia, b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy, wahania poziom\u00f3w cukru we krwi, nietolerancji pokarmowej, depresji, zaburzenia koncentracji, wzd\u0119\u0107 i gaz\u00f3w (powstaje dwutlenek w\u0119gla).<\/p>\n

      \u201ePrzyczyny dysbiozy; alkohol, antybiotyki, chemioterapia, choroba Le\u015bniowskiego-Crohna, choroby paso\u017cytnicze, cukier w nadmiernych ilo\u015bciach, cukrzyca, doustne \u015brodki antykoncepcyjne, hipochlorhydria (niedob\u00f3r kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego), infekcje, leki przeciwkwasowe (d\u0142ogotrwa\u0142e leki IPP), ma\u0142a ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika w diecie, niedob\u00f3r enzym\u00f3w trzustkowych, niedob\u00f3r odporno\u015bciowy, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit, obni\u017cona ruchliwo\u015b\u0107 jelit, omini\u0119cie \u017co\u0142\u0105dkowe (bypass \u017co\u0142\u0105dka), przetoka, sklerodermia, stres, sztuczne s\u0142odziki, terapia hormonalna, t\u0142usta \u017cywno\u015b\u0107, uchy\u0142kowato\u015b\u0107 jelit, zaparcie, zmiany pooperacyjne.\u201d<\/p>\n

      Paso\u017cyty<\/strong><\/p>\n

      Najpowszechniejsze paso\u017cyt jelitowe w USA: <\/strong>Enterobius vermicularis (owsik ludzki), Giardia lamblia (giardia), Ancylostoma duodenale (t\u0119goryjec dwunastnicy) Necator americanus (t\u0119goryjec ameryka\u0144ski), Entamoeba hystolitica (ameba)<\/p>\n

      Najcz\u0119stsze paso\u017cyty przenoszone przez pokarm w USA: <\/strong>Cryptosporidium, Giardia intestinalis, Cyclospora cayetanesis, Toxoplasma gondi, Entamoeba histolytica.<\/p>\n

      Najcz\u0119stsze paso\u017cyty jelitowe na \u015bwiecie: <\/strong>Ascaris lumbricoides (glista ludzka), T\u0119goryje\u0107, Trichuris trichura (w\u0142osog\u0142\u00f3wka), Giardia intestinalis (ogoniastek jelitowy0, strongyloides stercoralis (w\u0119gorek jelitowy).<\/p>\n

       <\/p>\n

      Celiakia \u2013<\/strong> (choroba autoimmunologiczna, wywo\u0142ana przez gluten, kt\u00f3ra dotyka ludzi o okre\u015blonych predyspozycjach genetycznych) – prowadzi do niedobor\u00f3w pokarmowych \u2013 stwierdza si\u0119 umiarkowana anemi\u0119, niedob\u00f3r witamin A, D, E, K i niskie st\u0119\u017cenie magnezu. Obecne przeciwcia\u0142a przeciwko transglutaminazie tkankowej, endomysium mi\u0119\u015bni g\u0142adkich i gliadynie. Wyst\u0119puje podtyp genetyczny powi\u0105zany z celiakia (HLA-DQ2 i HLA-DQ8). Zmiany widoczne w endoskopii kapsu\u0142kowej. W endoskopii g\u00f3rnego odcinka przewodu pokarmowego \u2013 pobrane wycinki wykazuj\u0105 sp\u0142aszczenie kosmk\u00f3w jelita cienkiego oraz wzrost liczby limfocyt\u00f3w.<\/p>\n

      Choroby powi\u0105zane z celiaki\u0105: anemia, ataksja, limfocytarne zapalenie jelita grubego i \u017co\u0142adka, migrena, neuropatia obwodowa, niep\u0142odno\u015b\u0107, nietolerancja laktozy, niewydolno\u015b\u0107 <\/strong>w\u0105troby, nowotw\u00f3r (ch\u0142oniak nieziarniczy), osteoporoza, oty\u0142o\u015b\u0107, zaburzenia tarczycy, zaburzenia trzustki, zapalenie sk\u00f3ry, zapalenie staw\u00f3w, zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.<\/p>\n

      Objawy zwi\u0105zane z celiaki\u0105: <\/strong>biegunka, b\u00f3le brzucha, b\u00f3le staw\u00f3w, brak przejrzysto\u015bci my\u015bli, depresja, mrowienie ko\u0144czyn (neuropatia obwodowa), gazy, krwawienia z przewodu pokarmowego, niedob\u00f3r \u017celaza, niep\u0142odno\u015b\u0107, nudno\u015bci, oleiste stolce, os\u0142abienie apetytu, os\u0142abienie\/zanik mi\u0119\u015bni. Osteoporoza, przybieranie na wadze, siniaki, utrata wagi, utrata w\u0142os\u00f3w, wymioty, wysypka (opryszczkowe zapalenie sk\u00f3ry), wzd\u0119cia, zaburzenia miesi\u0105czkowania, zahamowanie wzrostu, zajady w ustach, zapalenie staw\u00f3w, zaparcie, zatrzymanie p\u0142yn\u00f3w, zawroty g\u0142owy, zm\u0119czenie.<\/p>\n

      Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego \u2013 \u201epotencjalne przyczyny: <\/strong>aerofagia (po\u0142ykanie powietrza), alergie pokarmowe, celiakia, choroba Le\u015bniowskiego-Crohna, dieta, eozynofilowy nie\u017cyt \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowy, gastropareza, Helicobacter pylori, infekcje, kamica \u017c\u00f3\u0142ciowa, mikroskopowe zapalenie jelita grubego, nietolerancja glutenu, nietolerancja glutenu, nietolerancja laktozy, niewydolno\u015b\u0107 w\u0105troby, paso\u017cyty (zw\u0142aszcza giardia i blastocytoza0, przerost bakteryjny (dysbioza), przerost bakteryjny jelita cienkiego (PBJC), skutki uboczne lekarstw, stosowanie antybiotyk\u00f3w, stres, uchy\u0142kowato\u015b\u0107, wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego, zaburzenia czynno\u015bciowe p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego, zaburzenia jedzenia, zaburzenia ruchliwo\u015bci jelit, zaburzenia tarczycy, zapalenie \u017c\u00f3\u0142ciowe \u017co\u0142\u0105dka, zaparcie, zesp\u00f3\u0142 jelita nieszczelnego, z\u0142e wch\u0142anianie fruktozy, z\u0142e wch\u0142anianie kwasu \u017c\u00f3\u0142ciowego, z\u0142e wch\u0142anianie w\u0119glowodan\u00f3w\u201d.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Prodykty do eliminacji: SAD GAS (smutny gaz): <\/strong>Soy (soja), Artificial sweeteners (sztuczne s\u0142odziki), Dairy \u2013przetwory mleczne Gluten, Alcohol \u2013 alkohol, Sugar – cukier<\/p>\n

      Badania: endoskopia przewodu pokarmowego \u2013 gastroskopia i kolonoskopia, endoskopia kapsu\u0142kowa, test opr\u00f3\u017cniania \u017co\u0142\u0105dka, badanie jelita cienkiego z kontrastem, ultrasonografia, TK (tomografia komputerowa) jamy brzusznej i narz\u0105d\u00f3w miednicy mniejszej, badanie p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego, test pochyleniowy, MR (rezonans magnetyczny) m\u00f3zgu, test oddechowy.<\/strong><\/p>\n

       <\/p>\n

      \u00a02 <\/strong>\u201eDobre bakterie . Mikrobiom \u2013 tw\u00f3j sojusznik w walce o zdrowie\u201d<\/strong> Robynne Chutkan \u2013 Wydawnictwo JK (Feeria) \u0141\u00f3d\u017a 2016<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Program \u201e\u017cyj brudniej, jedz czy\u015bciej\u201d.<\/strong><\/p>\n

      http:\/\/wydawnictwofeeria.pl\/pl\/ksiazka\/dobre-bakterie<\/a><\/p>\n

      \u00a0<\/strong><\/p>\n

      Ksi\u0105\u017cka w ciekawy spos\u00f3b opisuje zaburzenia naszej flory jelitowej, jej przyczyny (w tym wp\u0142yw cywilizacji i medycyny), ale tak\u017ce pokazuje jak \u017cy\u0107 i od\u017cywia\u0107 si\u0119 zdrowo. Zwracam na kilka element\u00f3w z tej ksi\u0105\u017cki przydatnych w diagnostyce trudnych przypadk\u00f3w chorobowych.<\/p>\n

       <\/p>\n

      a)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Jelito nieszczelne<\/strong><\/p>\n

      Spowodowane uszkodzeniem wy\u015bci\u00f3\u0142ki jelita m.in. poprzez zachwianie r\u00f3wnowagi bakteryjnej i przerost potencjalnie szkodliwych drobnoustroj\u00f3w. Powoduje to przenikanie do ustroju\u00a0 toksyn i zak\u0142\u00f3cenie wch\u0142aniania substancji od\u017cywczych.<\/p>\n

      Przyczyny: <\/strong>nadmiar dro\u017cd\u017cak\u00f3w \u2013 np. Candida albicans, infekcje paso\u017cytnicze, dieta bogata w cukier rafinowany,\u00a0 przetworzone jedzenie, konserwanty, chemikalia, gluten, alkohol, radio- i chemioterapia, leki przeciwzapalne.<\/p>\n

      Jelito nieszczelne kojarzy si\u0119 z<\/strong> chorobami autoimmunologicznymi, alergiami pokarmowymi, nie\u017cytami \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowymi, b\u00f3lami g\u0142owy, wypadaniem w\u0142os\u00f3w, zm\u0119czeniem, b\u00f3lami staw\u00f3w, pokrzywkami, wysypkami, zaburzeniami pami\u0119ci, niejasno\u015bci\u0105 my\u015bli, zwi\u0119kszon\u0105 podatno\u015bci\u0105 na infekcje.<\/p>\n

      Badanie szczelno\u015bci jelit<\/strong><\/p>\n

      \u201eWymaga ono wypicia roztwor\u00f3w dw\u00f3ch cukr\u00f3w: mannitol jest cukrem ma\u0142ocz\u0105steczkowym, kt\u00f3ry w normalnych warunkach powinien z \u0142atwo\u015bci\u0105 przenikn\u0105\u0107 przez wy\u015bci\u00f3\u0142k\u0119 i zosta\u0107 wykryty w du\u017cej ilo\u015bci w moczu, natomiast laktuloza jest cukrem o wi\u0119kszych cz\u0105steczkach, kt\u00f3ry z trudno\u015bci\u0105 przechodzi przez zdrowa wy\u015bci\u00f3\u0142k\u0119<\/p>\n

      I dlatego powinien pojawi\u0107 si\u0119 w du\u017co mniejszej ilo\u015bci. Stosunek laktulozy do mannitolu pozwala oceni\u0107, czy przepuszczalno\u015b\u0107 wzros\u0142a, czy nie.<\/p>\n

      \u00a0<\/strong><\/p>\n

      b)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Dysbioza jelitowa<\/strong><\/p>\n

      Przyczyny dysbiozy:<\/strong><\/p>\n